کم‌خونی وضعیتی‌ست که در آن بدن به اندازه کافی گلبول قرمز یا هموگلوبین نداره، در نتیجه اکسیژن به‌درستی به بافت‌ها نمی‌رسه.
علائم:
•خستگی و ضعف
•رنگ‌پریدگی پوست
•تنگی نفس
•سرگیجه یا سردرد
•ریزش مو
علل رایج:
•فقر آهن (بیشترین علت)
•کمبود ویتامین B12 یا فولیک اسید
•بیماری‌های مزمن مثل کلیوی یا خودایمنی
•خونریزی (عادت ماهانه شدید، زخم معده)
درمان:
•مکمل آهن یا B12
•مصرف غذاهای سرشار از آهن (گوشت قرمز، عدس، اسفناج)
•درمان علت زمینه‌ای
•تزریق خون در موارد شدید
نکته: بهتره مکمل آهن رو با معده خالی و همراه ویتامین C مصرف کنید.
